Deporte y salud. Uno va ligado al otro.
Preparo entrenamientos personalizados y dirijo sesiones tanto individuales como en grupo. Dirigido a todas aquellas personas que buscan... encontrarse bien, llevar una vida sana o simplemente sentirse más a gusto con su cuerpo.
Salud y deporte son dos nexos de unión. La actividad física y el deporte van ligados de la mano. Debemos poder sentir con vitalidad cada día, hay que movernos! Desconectar, liberar endorfinas y activar el organismo es vital para sentirnos vivos. Ya sea caminando por algún sendero, nadando en el mar, pedaleando por los caminos rurales... La cuestión es mover el esqueleto. Salud y empresa
Practicar deporte aporta diferentes beneficios, por ejemplo: mejorar nuestra actitud en el trabajo. A menudo, el entorno laboral nos hace sentir apáticos, falta de ganas, motivación... para afrontar las obligaciones cotidianas. Es necesario que pongamos mejoras al asunto analizando los motivos por el que nos sucede esto. La falta de energía para afrontar cada jornada, unido a la falta de sueño y presión laboral, habitualmente son una suma de inconvenientes que con la práctica de actividad física y deporte puede hacernos rendir mucho más..
Recuperación y readaptación al esfuerzo
La recuperación y puesta apunto de nuevo, después de una intervención quirúrgica, lesión deportiva o doméstica... en muchas ocasiones no la hacemos del todo apropiada, es importante ser constante y no desestimar aquellas horas de inversión en nuestro cuerpo sino invirtiendo todo el tiempo necesario para volver a la normalidad lo antes posible.
En este sentido, un profesional nos conducirá de la manera más rápida y satisfactoria a una recuperación óptima de nuestro cuerpo. |
¿Como y dónde estar en forma?·Podemos hacerlo de manera individual, con grupos reducidos y también con grupos grandes.
· Correr · Pedalear · Nadar y/o aprender · Caminar · Fortalecer el cuerpo · Estirar · Entrenamiento en suspensión (TRX) · Potenciar el CORE (Entrenamiento funcional y PILATES) · Prevención de lesiones. · Cultivando la salud. · Hay muchos lugares dónde poner en forma nuestra máquina. Outdoor, en un centro de salud y fitness, en la empresa, en el domicilio... |
Testigos
Ramon Trabal
·Jubilado y aficionado al trekking
"Coges una disciplina de día y hora de trabajo. Según evolucionas en diferentes ejercicios, permite potenciar las partes en que se considera que más hay que activar. Recibes consejos de qué hacer para mejorar. El hecho de entrenar con Jordi me permite tener más seguridad y control de mi cuerpo durante las salidas de trekking." |
Mariona Balmes
·Disfruto de la práctica del deporte para mantenerme en forma.
"Uno de las principales ventajas de trabajar con Jordi es: que para alcanzar el objetivo personal necesitas menos tiempo, ya que eres más constante y el método que se utiliza es el que más se adapta a tus condiciones físicas. Personalmente los resultados han sido muy notables en muy poco tiempo.” |
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